Soft Skills : Développez vos compétences
Révélez le meilleur de vous-même
Dans un monde professionnel en mutation, les compétences comportementales font la différence entre un bon professionnel et un professionnel remarquable.
Chez Sphère UP, nous vous outillons pour exceller.
Nos thématiques de formation
Des parcours structurés, interactifs et conçus pour transformer vos compétences en résultats concrets.
Communication 📢
Communication écrite — Clarté & Impact
Structurez vos messages, rédigez avec précision et adaptez votre style à chaque interlocuteur — emails, rapports, notes de synthèse.
- Structurer un message efficacement
- Adapter le ton selon le destinataire
- Rédiger des emails professionnels percutants
- Écrire des synthèses et comptes rendus clairs
Communication orale — Persuasion & Connexion
Prenez la parole avec assurance, construisez des arguments solides et créez une connexion authentique avec votre auditoire.
- L'art de convaincre et d'argumenter
- Écoute active et reformulation
- Communication non verbale
- Gestion des situations délicates
Négociation — Win-win & Influence
Défendez vos intérêts tout en préservant la relation.
- Préparer et cadrer une négociation
- Techniques de persuasion éthique
- Gérer les objections avec sérénité
- Trouver des accords durables
Communication interpersonnelle — Relations & Confiance
Bâtissez des relations solides fondées sur la confiance et l’assertivité.
- Assertivité et affirmation de soi
- Intelligence émotionnelle appliquée
- Feedback constructif et bienveillant
- Gestion des personnalités difficiles
Stress & Émotions 😣
Comprendre son stress — Mécanismes & Déclencheurs
Identifier ses sources de stress pour reprendre le contrôle.
- Identifier ses déclencheurs personnels
- Stress aigu vs chronique
- Cartographier ses ressources internes
Réguler ses émotions — Stabilité & Clarté
- Régulation émotionnelle
- Pleine conscience appliquée au travail
- Résilience
- Prévention du burn-out
Ressourcement & limites
- Reconnaître les signes d’alerte
- Fixer des limites professionnelles
- Récupération efficace
Décider sous pression
- Frameworks de décision rapide
- Ancrage émotionnel
- Gestion de l’incertitude
Travail en équipe 🤝
Cohésion d'équipe — Confiance & Engagement
- Créer un climat de confiance
- Valoriser les complémentarités
- Rituels collaboratifs
- Engagement collectif
Coopération transversale — Agilité
- Collaboration inter-services
- Intelligence collective
- Facilitation d’ateliers
- Outils collaboratifs
Gestion de projets 💼
Planification & priorisation
- Objectifs SMART
- Priorisation (Eisenhower)
- Planning réaliste
- Gestion des risques
Pilotage & agilité
- Tableaux de bord
- Méthodes agiles
- Gestion des parties prenantes
- Clôture projet
Prise de parole 🗣️
Vaincre le trac
- Respiration & ancrage
- Visualisation
- Préparation mentale
Structurer son discours
- Storytelling
- Structures efficaces
- Supports visuels
Posture & présence
- Voix & articulation
- Gestuelle
- Contact visuel
Gérer les questions
- Reformulation
- Objections
- Imprévus
Leadership 💪
Développer son leadership
- Style de leadership
- Vision
- Motivation équipe
- Délégation
Gestion des conflits
- Médiation
- CNV
- Désamorçage
Prise de décision
- Biais cognitifs
- Frameworks décisionnels
- Leadership situationnel
Manager coach
- Coaching
- Feedback
- Développement équipe
Intelligence Artificielle 🧠
IA & Management
- Tableaux de bord intelligents
- Automatisation reporting
IA & Communication
- Rédaction assistée
- Personnalisation messages
IA & Business
- Scoring prospects
- Automatisation commerciale
IA & Pédagogie
- Ingénierie pédagogique
- Suivi apprenant
Ce que vous gagnez
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